跟着当代东谈主对健康饮食的随和日益加多，破壁机缓缓成为厨房中的必备神器。它不仅能简易打碎食材细胞壁，还能将多样食材充分搀杂，让养分更容易被东谈主体继承。今天，就让咱们沿途探索几款用破壁机制作的养分食谱，让你吃得好吃又健康！
**1. 红豆薏米浆**
红豆和薏米是经典的养生组合，具有益尿消肿、健脾祛湿的功效。将红豆提前浸泡4小时，与薏米一同放入破壁机中，加入适量净水，运行“豆乳”方式即可。这款饮品不仅口感精良顺滑，还富含膳食纤维，终点恰当夏天饮用。
**2. 枸杞红枣银耳羹**
西安子午线家用工艺品设计制造有限公司这谈甜品既柔润又养颜。先将干银耳泡发撕成小块， 广东测试科技有限公司与洗净的枸杞、红枣一同放入破壁机中， 青浦人才网_青浦招聘网_青浦人才市场加水至得当刻度，浙江新立机械有限公司选拔“浓汤”功能。几分钟后，一碗香甜软糯的银耳羹便完成了。弥远食用有助于润肺止咳、好意思容养颜。
**3. 菠菜香蕉奶昔**
菠菜富含铁质和维生素C，而香蕉则能提供丰富的钾元素。将簇新菠菜叶、一根香蕉以及一杯牛奶或植物奶倒入破壁机，新化人才网_新化招聘网_新化人才市场搅动均匀即可。这款奶昔不仅样式诱东谈主，还能为体魄补充能量，是通顺后的绝佳选拔。
**4. 核桃芝麻糊**
核桃和黑芝麻皆是传统意旨上的补脑佳品。只需将小数核桃随和黑芝麻炒熟后放入破壁机，再加入少许蜂蜜和温水，按下“五谷豆乳”键，就能作念出一谈香气扑鼻的芝麻糊。它不仅恰当早餐，也能看成下昼茶点心享用。
**5. 牛油果苹果汁**
牛油果含有健康的单不弥散脂肪酸，搭配清新的苹果，既能得志味蕾又能促进消化。将半个牛油果去核切块，一个苹果去皮切片，放入破壁机中，加入冰块和小数水，运行“果汁”方式即可。这款饮品融会可口，尤其恰当尽力的责任日清早。
以上这些简易易作念的破壁机食谱，不仅操作粗浅新化人才网_新化招聘网_新化人才市场，况且养分平衡，终点恰当追求健康生计相貌的东谈主群。不妨动手试试吧，为我方和家东谈主创造更多好吃又健康的餐点！